Purlane के कार्य क्या हैं

Purlane के कार्य क्या हैं

परलेन, जिसे "दीर्घायु सब्जी" या "पांच तत्व घास" के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य जंगली सब्जी है जिसने हाल के वर्षों में अपने समृद्ध पोषण मूल्य और औषधीय प्रभावों के कारण बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख पिछले 10 दिनों के लिए इंटरनेट पर लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि आप पर्सलेन के कार्यों को विस्तार से पेश करेंगे और संरचित डेटा के साथ प्रासंगिक जानकारी प्रस्तुत करेंगे।

1। पकाने का पोषण मूल्य

पर्सलेन विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। यहाँ इसके मुख्य पोषक तत्व हैं:

2। पर्सलेन के औषधीय कार्य

पर्सलेन में पारंपरिक चिकित्सा में अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है, और निम्नलिखित इसके मुख्य औषधीय कार्य हैं:

1।विरोधी भड़काऊ और सूजन: पर्सलेन ओमेगा -3 फैटी एसिड और फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध है, जो प्रभावी रूप से सूजन को दूर कर सकता है और अक्सर इसका उपयोग लालिमा, एक्जिमा, आदि जैसे लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है।

2।साफ गर्मी और detoxify करें: पर्सलेन प्रकृति में ठंडा है और गर्मी और डिटॉक्सिफाइंग को साफ करने का प्रभाव है। यह पेचिश, गले में खराश और गर्मी और विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाली अन्य बीमारियों के इलाज के लिए उपयुक्त है।

3।कम रक्त शर्करा: अध्ययनों से पता चला है कि पर्सलेन में पॉलीसेकेराइड घटक रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं और मधुमेह के रोगियों पर एक निश्चित सहायक चिकित्सीय प्रभाव डाल सकते हैं।

4।कार्डियोवास्कुलर की रक्षा करें: पर्सलेन में पोटेशियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल में मदद करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं।

3। कैसे पकाने के लिए खाने के लिए

Purslane खाने के कई तरीके हैं, और निम्नलिखित कुछ सामान्य प्रथाएं हैं:

4। पर्सलेन के बारे में ध्यान देने वाली बातें

हालांकि Purslane के कई लाभ हैं, लेकिन इसका सेवन करते समय निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

1।ठंड प्लीहा और पेट के साथ खाएं: ठंड तिल्ली और पेट वाले लोग इसे खाने के बाद दस्त या पेट में दर्द का कारण बन सकते हैं।

2।गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध: Purslane में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और रक्त के ठहराव को हटाने और गर्भवती महिलाओं में इसे खाने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।

3।ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ खाने से बचें: पर्सलेन ही प्रकृति में ठंडा है। केकड़े और कड़वे खरबूजे जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ इसे खाने से शरीर में ठंड बढ़ सकती है।

4।एलर्जी संविधान वाले लोगों के लिए सावधानी के साथ इसका उपयोग करें: कुछ लोगों को पर्सलेन से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और पहली बार खाए जाने पर उन्हें कम मात्रा में कोशिश करनी चाहिए।

5। पूरे नेटवर्क पर पिछले 10 दिनों में पर्सलेन के बारे में गर्म विषय

हाल के ऑनलाइन हॉट विषयों के अनुसार, Purslane के निम्नलिखित विषयों ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है:

निष्कर्ष

दवा और भोजन के समान मूल के साथ एक पौधे के रूप में, पर्सलेन न केवल पोषण में समृद्ध है, बल्कि विभिन्न प्रकार के औषधीय कार्य भी हैं। चाहे एक दैनिक सब्जी के रूप में खाया जाए या कुछ बीमारियों के उपचार में सहायता करने के लिए उपयोग किया जाए, पर्सलेन ने अपना अनूठा मूल्य दिखाया है। हालांकि, इसके लाभों का आनंद लेते हुए, आपको इसके खाद्य वर्जनाओं पर भी ध्यान देना चाहिए और प्रकृति से इस उपहार का तर्कसंगत उपयोग करना चाहिए।

इस लेख में संरचित डेटा प्रदर्शन के माध्यम से, मेरा मानना ​​है कि आपको पर्सलेन के कार्यों की अधिक व्यापक समझ है। निम्नलिखित मौसमों में, अपने आहार में Purslane जोड़ने का प्रयास करें और अपने द्वारा लाने वाले स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करें।