तेल में डिब्बाबंद ट्यूना कैसे खाएं

तेल में डिब्बाबंद ट्यूना कैसे खाएं: इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय खाने की विधि का रहस्य

पिछले 10 दिनों में, तेल में डिब्बाबंद टूना खाद्य जगत में एक गर्म विषय बन गया है। स्वस्थ भोजन करने वाले ब्लॉगर और फास्ट फूड प्रेमी दोनों ही इसे खाने के रचनात्मक तरीके साझा कर रहे हैं। यह आलेख आपके लिए सबसे लोकप्रिय खाने के तरीकों और मेल खाने वाले सुझावों को व्यवस्थित करने के लिए संपूर्ण इंटरनेट के लोकप्रियता डेटा को संयोजित करेगा।

1. नेटवर्क-व्यापी लोकप्रियता डेटा आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. खाने के 5 सबसे लोकप्रिय तरीके

1.क्लासिक सलाद मिक्स: पूरे नेटवर्क में उच्चतम उल्लेख दर (38% के लिए लेखांकन)

सलाद, मकई के दाने, खीरे के स्लाइस के साथ, ऊपर से नींबू का रस और काली मिर्च डालकर, यह स्वास्थ्यवर्धक और ताज़ा है।

2.त्वरित सैंडविच: कार्यालय कर्मियों के बीच पसंदीदा (लोकप्रियता 72% बढ़ी)

टोस्ट पर मेयोनेज़ + टूना + चीज़ स्लाइस फैलाएं और 3 मिनट तक बेक करें।

3.पास्ता सॉस: पश्चिमी खाना खाने का नया पसंदीदा तरीका

कीमा बनाया हुआ लहसुन भूनने के लिए जैतून के तेल के बजाय डिब्बाबंद तेल का उपयोग करें, कीमा बनाया हुआ ट्यूना और पका हुआ पास्ता डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

4.जापानी ओचज़ुके: विशिष्ट लेकिन तेजी से बढ़ रहा है (+45% सप्ताह-दर-सप्ताह)

गर्म चावल के ऊपर टूना डालें, सेन्चा चाय डालें और कटे हुए समुद्री शैवाल और तिल छिड़कें।

5.कोरियाई बिबिंबैप: एक नए इंटरनेट सेलिब्रिटी के रूप में कैसे खाएं

इसे किमची, पालक, गाजर के टुकड़ों और अन्य बिबिंबैप सामग्री के साथ मिलाएं और कोरियाई मसालेदार सॉस डालें।

3. पोषण मिलान सुझाव

4. सावधानियां

1. तेल से लथपथ डिब्बों में तेल की मात्रा अधिक होती है। खाने से पहले थोड़ा सा तेल निकाल लेने की सलाह दी जाती है।

2. खोलने के बाद, इसे रेफ्रिजरेटर में रखकर 2 दिनों के भीतर उपभोग करना होगा।

3. उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इसके बजाय पानी में डूबे मॉडल चुनने की सलाह दी जाती है।

4. यदि डिब्बाबंद भोजन में तेज धातु की गंध है, तो आप गंध को दूर करने के लिए नींबू का रस या वेनिला मिला सकते हैं।

5. खाने के रचनात्मक तरीकों का संग्रह

नेटिज़न्स की टिप्पणियों के आधार पर खाने के 3 नए तरीके:

• टूना मसले हुए आलू: उबले हुए आलू के साथ मसले हुए

• नकली केकड़ा सलाद: केकड़े के मांस के स्वाद की नकल करने के लिए कटे हुए सेब और कटी हुई अजवाइन डालें

• माइक्रोवेव पिज़्ज़ा: बिस्किट बेस + टूना + मोत्ज़ारेला चीज़ 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव किया गया

तेल में डिब्बाबंद ट्यूना खाने के बहुमुखी तरीके शहरी आहार में एक नया चलन बन रहे हैं, जो न केवल फास्ट फूड की जरूरतों को पूरा करता है बल्कि पोषण भी बनाए रखता है। इस लेख को बुकमार्क करने की अनुशंसा की जाती है ताकि अगली बार जब आप कोई कैन खोलें तो आपको नई प्रेरणा मिले!