बारिश में गीला होने के बाद ठंड को कैसे दूर करें: पूरे नेटवर्क पर ठंड को दूर करने के लिए लोकप्रिय तरीकों का रहस्य
पिछले 10 दिनों में, देश के कई हिस्सों में भारी बारिश हुई है, और कई नेटिज़ेंस को बारिश से गीला होने के कारण ठंड और बुखार होता है। कैसे जल्दी से ठंड को दूर चलाएं और जुकाम को रोकें एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख आपको वैज्ञानिक और प्रभावी समाधान प्रदान करने के लिए इंटरनेट पर ठंड से छुटकारा पाने के गर्म चर्चा के तरीकों को जोड़ देगा।
1। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर हॉट टॉपिक्स की रैंकिंग
| श्रेणी | विषय | लोकप्रियता सूचकांक | मुख्य प्लेटफ़ॉर्म |
|---|---|---|---|
| 1 | बारिश में गीला होने के बाद जल्दी से ठंड कैसे चलाएं | 985,000 | वीबो, ज़ियाहोंगशु |
| 2 | जुकाम को रोकने के लिए आहार चिकित्सा | 762,000 | टिक्तोक, बी स्टेशन |
| 3 | पारंपरिक चीनी चिकित्सा एक्यूपॉइंट मालिश | 658,000 | ZHIHU, WECHAT पब्लिक अकाउंट्स |
| 4 | ठंड से राहत देने वाली चाय के लिए नुस्खा | 523,000 | Xiaohongshu, रसोई |
| 5 | बारिश के बाद प्राथमिक चिकित्सा उपाय | 437,000 | Baidu जानता है, त्वरित-बिक्री |
2। ठंड को दूर करने के लिए वैज्ञानिक चार-चरण विधि
1। समय में कपड़े बदलें
आपको गीला होने के बाद तुरंत अपने सूखे कपड़े, विशेष रूप से अंडरवियर और मोजे बदलना चाहिए। डेटा से पता चलता है कि यदि आप 30 मिनट से अधिक समय तक गीले कपड़े पहनते हैं, तो आपके शरीर का तापमान 1-2 ℃ से गिर जाएगा, और आपकी प्रतिरक्षा तदनुसार कम हो जाएगी।
2। शरीर के कोर को गर्म करें
| भाग | कैसे गर्म रखें | प्रभाव |
|---|---|---|
| सिर | सूखी तौलिया पोंछें/हेयर ड्रायर गर्म हवा | सिरदर्द को रोकें |
| पैर | अपने पैरों को गर्म पानी में 15 मिनट के लिए लगभग 40 ℃ पर भिगोएँ | रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना |
| पेट | गर्म बच्चे का पैच | गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा को रोकें |
3। कैलोरी पेय को फिर से भरना
पूरे नेटवर्क पर एंटी-कोल्ड और हॉट ड्रिंक्स के लिए 5 सबसे लोकप्रिय व्यंजनों:
| पेय नाम | सामग्री | कैसे बनाना है | प्रभाव |
|---|---|---|---|
| अदरक कैंडी लाल तारीख चाय | अदरक के 3 स्लाइस, 5 लाल खजूर, ब्राउन शुगर की उचित मात्रा | 10 मिनट के लिए उबालें और कम गर्मी | पसीना और लक्षणों को राहत देना |
| स्कैलियन और सफेद किण्वित काली बीन सूप | 3 हरी प्याज, 10 ग्राम प्रकाश किण्वित काली बीन्स | 15 मिनट के लिए पानी में सताना | ठंड को दूर करें और यांग को बढ़ावा दें |
| पेरिला अदरक पेय | 10 ग्राम ताजा पेरिला पत्तियां, अदरक के 5 स्लाइस | 5 मिनट के लिए उबलते पानी में काढ़ा | बाहरी और ठंड से राहत दें |
4। एक्यूपंक्चर मालिश को दूर करने के लिए मसाज
पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा अनुशंसित तीन प्रमुख एक्यूपॉइंट:
| acupoints | जगह | मालिश पद्धति | आवृत्ति |
|---|---|---|---|
| दज़ुई प्वाइंट | 7 वीं सर्वाइकल स्पिनस प्रक्रिया | अंगूठे प्रेस + गूंध | 100 बार |
| हेगु एक्यूपॉइंट | हाथ के पीछे 1 और दूसरा मेटाकार्पल हड्डियां | अंगूठे और पेट प्रेस | 50 बार/पक्ष |
| ज़ुसनली | घुटने के नीचे 3 इंच | ताड़ का आधार | 3 मिनट |
3। ध्यान देने वाली बातें
1। तुरंत गर्म स्नान करने से बचें, और अपने शरीर को पहले गर्म करने दें
2। ठंड को दूर करने के लिए शराब पीने से बचें, जो रक्त वाहिका फैलाव को बढ़ा सकता है
3। यदि शरीर का तापमान 35 से नीचे गिरता रहता है, तो कृपया तुरंत चिकित्सा उपचार की तलाश करें
4। मधुमेह के रोगियों को सावधानी के साथ अदरक चीनी पेय का उपयोग करना चाहिए
4। विशेषज्ञ सलाह
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के बीजिंग विश्वविद्यालय के प्रोफेसर वांग याद दिलाता है: "बारिश के बाद 6 घंटे के भीतर ठंड को दूर करने के लिए सुनहरी अवधि की सिफारिश की जाती है। अंदर और बाहर के बीच के उपचार की सिफारिश की जाती है। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए आंतरिक रूप से गर्म पेय लेना, बाहरी हेयर ड्रायर का उपयोग करते हुए, डज़ुई बिंदु क्षेत्र को गर्म करने के लिए, सबसे अच्छा प्रभाव दो-आयामी दृष्टिकोण का उपयोग करना है।"
मौसम के पूर्वानुमान के अनुसार, अगले सप्ताह में दक्षिणी क्षेत्र में लगातार वर्षा होगी। यह आपके साथ हल्के बारिश के गियर को ले जाने की सिफारिश की जाती है, हमेशा अपने बैग में ब्राउन शुगर अदरक की चाय के कुछ पैक रखें, और बारिश और ठंड को रोकने के लिए दोहरी तैयारी करें।
hi
